Недостаток витамина U

 

Витамин U (метил-метионин-сульфоний) - является противоязвенным фактором, превосходно очищает организм от токсических веществ. Это вещество также участвует в синтезе других биологически активных соединений, например, витамина B4.
 

 

 

Функции витамина U

• очищает и обеззараживает организм от вредных химических элементов;
• борется с избытком гистамина, помогая облегчить симптомы аллергии;
• способствует заживлению язвенных и эрозийных дефектов на слизистых; 
• нормализует кислотность желудка;
• улучшает состояние кожи;
• помогает бороться с псориазом;
• нормализует жировой обмен;
• улучшает кровоток в мозговых и сердечных сосудах; 
• помогает справляться с депрессией и болезнью Альцгеймера;
• улучшает синтез коллагена;
• помогает справиться с токсикозом.

 

Содержание витамина U

Продукты, содержащие витамин U:

• сладкий перец;
• брокколи;
• бананы;
• свекла;
• морковь;
• капуста;
• лук;
• спаржа;
• картошка;
• зеленый чай.

Сохранность витамина в овощах зависит от их хранения и приготовления. Наиболее богаты витаминами свежие овощи. Их термическая обработка в течение более 20 минут приводит к разрушению витамина U в них. Искусственно синтезированный витамин пока обладает более низкой активностью по сравнению со своим естественным аналогом, поэтому его рекомендуют получать через продукты. Рекомендованная суточная норма — 100-300 мг. Считается, что количество получаемого с пищей витамина U чаще всего полностью покрывает потребность организма в нем.

Недостаток витамина U

При нехватке витамина U наблюдается: 

• частое обострение заболеваний пищеварительного тракта;
• нарушения состояния кожи;
• колебание настроения;
• общая слабость;
• частые простудные заболевания.

Если вы чувствуете нехватку витамина U, рекомендую включить в ваше меню вот такие блюда: 

• салат из свежей капусты с морковью; 
• сладкий перец и спаржа на гриле в качестве гарнира; 
• смузи с бананом и зеленым чаем.  

Поделиться:

 

 

Отзывы