Влияние диеты на уровень холестерина в крови

Влияние диеты на уровень холестерина в крови
Автор:

Первичный прием
ТЕРАПЕВТА
с 25-летнем стажем

ВСЕГО 1300 рублей!

(подробнее о ценах ниже )



В нашем организме существует два вида холестерина: холестерин, поступающий через пищу, - экзогенный и холестерин, синтезируемый самим организмом, - эндогенный. Наша печень отвечает за производство внутреннего холестерина.

Нужно понимать, что печень вырабатывает в день в 15-30 раз холестерина больше, чем человек потребляет его с пищей. Поэтому вопрос уровня холестерина в крови - это вопрос в первую очередь здоровья вашей печени, а потом уже уровня потребления вами пищи с высоким содержанием жиров. Современные исследования медиков показывают, что, придерживаясь только сбалансированного питания без употребления каких-либо препаратов, существует возможность сократить уровень холестерина в крови на 10-15%.
 

Продукты, снижающие уровень холестерина

Продукты питания могут бороться с плохим холестерином через:

Чемпионами по борьбе с холестерином являются:

  • брокколи;
  • гриб-вешенка;
  • несоленая сельдь.
Брокколи богата клетчаткой и способствует уменьшению всасываемости холестерина в кишечнике. Из-за своих грубых волокон брокколи по сути дела, как метла, выметает из кишечника жир. Рекомендуемый объем употребления этого овоща в день - 400 грамм. Гриб-вешенка содержит природный статин - ловастин. За счет этого вещества уменьшается синтез холестерина в организме. Рекомендуемый объем употребления этих грибов в день всего 10 грамм. Несоленая селедка содержит много Омега-3 жирных кислот. Они способствуют активному выведению жиров и холестерина из сосудов. Рекомендуемый рацион - 100 грамм в день.
 
Услуга Цена 
Холестерин общий 180
Триглицериды 180
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, HDL) 180
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП, LDL) - прямое определение 180

 Глюкозы (Анализ крови на сахар)

180
Общий анализ мочи 280


Как узнать уровень своего холестерина? 

Врачи проверяют уровень холестерина с помощью анализа крови на общий холестерин. Для этого в процедурном кабинете берут кровь из вены. Данный анализ является основным. Уровень холестерина считается повышенным, если ваши показатели превышают 4,8 Ммоль/л.

Существует также расширенный комплексный анализ, который оценивает состояние жирового обмена, - это липидограмма. Данное лабораторное исследование помимо показателя общего холестерина исследует уровень триглицеридов и липопротеидов в крови. Узнать об этом анализе подробнее можно (здесь).

Сдать анализы

Если сомневаетесь с выбором лабораторного исследования, запишитесь на прием к терапевту
или проконсультируйтесь по телефону

+7 (812) 241-10-10

 

 

Почему важно следить за уровнем холестерина?

Если вам небезразлично свое здоровье, есть три базовых показателя, которые обязательно нужно отслеживать:

Это простые, не требующие больших затрат анализы, которые могут показать нездоровье вашего организма.

Автор:
Телегина Наталья Дмитриевна
Терапевт с 25-летнем стажем
Поделиться:
 


Где можно сделать анализ крови на холестерин в СПб?

Любое медицинское учреждение в Санкт-Петербурге с услугой лаборатории поможет вам сдать анализ на уровень холестерина в крови. Коммерческие медицинские клиники смогут сделать это быстро, удобно, без направления и недорого. Диагностический центр РИОРИТ, находящийся рядом с метро «Гражданский проспект» и «Девяткино», будет рад предложить Вам сделать более 2500 видов анализов различной сложности. Врач-терапевт с 20-летним опытом работы поможет вам разобраться в результатах лабораторных исследований и в случае необходимости назначит дополнительную диагностику или лечение. Звоните, приходите - мы обязательно постараемся Вам помочь!