Недостаток витамина В1

Витамин В1
Автор:

Первичный прием
НЕВРОЛОГА

ВСЕГО 1100 рублей!

(подробнее о ценах ниже )


Витамин В1 (тиамин) - водорастворимый витамин, один из самых известных из всей группы В. Дефицит витамина В 1 встречается достаточно часто, потому что он сильно расходуется организмом. Это важнейший витамин, который участвует в энергетическом обмене. Он нормализует деятельность центральной нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.


Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.




Содержание витамина В1

Основные источники тиамина - это:

  • пивные дрожжи; 
  • оболочка пшеницы, овса, гречихи, риса;
  • почки, печень, сердце;
  • постная свинина;
  • ржаной хлеб;
  • соевые бобы;
  • арахис;
  • картофель и горох.

Суточная доза тимина - не более 2,5 мг в сутки.


ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.


Недостаток витамина В1

При дефиците тиамина замедляется превращение углеводов в липиды, снижается синтез стероидов - половых гормонов, страдает энергетический обмен. Торможение синтеза липидов является причиной дефицита простагландинов.

При дефиците витамина В 1 также может развиться энцефалопатия - состояние, которое характеризуется нарушением работы центральной нервной системы, а именно головного мозга.

Употребление сахара, алкоголя и табака истощает запасы витамина В1, а соль его разрушает.

Если вы чувствуете нехватку витамина В1, рекомендую включить в ваше меню вот такие блюда:

  • хумус;
  • гороховый суп;
  • картофельная запеканка.

Всё о томографии Всё о томографии





Автор:
Телегина Наталья Дмитриевна
Терапевт с 25-летнем стажем
Поделиться:
 

 

Отзывы


04.09.2017

Большое спасибо доктору Шогенову Р. К. Процедуру плазомотерапии поставила меня на ноги, боле спине ушли. Здоровья вам и процветания.

 
26.01.2018

Процедура плазмотерапии очень помогла. Тазобедренный сустав не давал покоя ни днем , ни ночью. Больно было ходить, сидеть, вставать. После пяти сеансов чувствую себя почти здоровой. Особая благодарность доктору Усенко Н. С.

 
02.11.2018

Клиника с нормальной медсестрой. Мне делали внутримышечные инъекции. Ни крови, ни проблем с венами.

 


 

Витамин В3 (ниацин) или витамин PP - водорастворимый витамин, который участвует во многих окислительно-восстановительных процессах организма. Ниацин (никотиновая кислота) - вещество, без которого наша нервная система не может работать.

Витамин В7 (биотин, или витамин Н) - водорастворимый витамин, который имеет огромное значение для организма, в частности обменных процессов в коже. Как многие другие витамины группы В, биотин синтезируется биотой кишечника. Он был выделен из дрожжей.

Витамин В6 (пиридоксин) - водорастворимый витамин. В аптеках он часто продается в виде ампул с раствором. Дело в том, что этот витамин, как и витамины В1, В12, С можно выделить и сделать раствор. Стоит отметить, что данный витамин не синтезуется организмом, он попадает только извне.