Недостаток витамина В1

Недостаток витамина В1
Автор:

Первичный прием
НЕВРОЛОГА

ВСЕГО 1800 рублей!

(подробнее о ценах ниже )


Витамин В1 (тиамин) - водорастворимый витамин, один из самых известных из всей группы В. Дефицит витамина В 1 встречается достаточно часто, потому что он сильно расходуется организмом. Это важнейший витамин, который участвует в энергетическом обмене. Он нормализует деятельность центральной нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.


Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.




Содержание витамина В1

Основные источники тиамина - это:

  • пивные дрожжи; 
  • оболочка пшеницы, овса, гречихи, риса;
  • почки, печень, сердце;
  • постная свинина;
  • ржаной хлеб;
  • соевые бобы;
  • арахис;
  • картофель и горох.

Суточная доза тимина - не более 2,5 мг в сутки.


ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.


Недостаток витамина В1

При дефиците тиамина замедляется превращение углеводов в липиды, снижается синтез стероидов - половых гормонов, страдает энергетический обмен. Торможение синтеза липидов является причиной дефицита простагландинов.

При дефиците витамина В 1 также может развиться энцефалопатия - состояние, которое характеризуется нарушением работы центральной нервной системы, а именно головного мозга.

Употребление сахара, алкоголя и табака истощает запасы витамина В1, а соль его разрушает.

Если вы чувствуете нехватку витамина В1, рекомендую включить в ваше меню вот такие блюда:

  • хумус;
  • гороховый суп;
  • картофельная запеканка.

Всё о томографии Всё о томографии





Автор:
Телегина Наталья Дмитриевна
Терапевт с 25-летнем стажем
Поделиться:
 


 

Отзывы


02.11.2018

Клиника с нормальной медсестрой. Мне делали внутримышечные инъекции. Ни крови, ни проблем с венами.

 
26.01.2018

Процедура плазмотерапии очень помогла. Тазобедренный сустав не давал покоя ни днем , ни ночью. Больно было ходить, сидеть, вставать. После пяти сеансов чувствую себя почти здоровой. Особая благодарность доктору Усенко Н. С.

 
04.09.2017

Большое спасибо доктору Шогенову Р. К. Процедуру плазомотерапии поставила меня на ноги, боле спине ушли. Здоровья вам и процветания.

 


 

Витамин В3 (ниацин) или витамин PP - водорастворимый витамин, который участвует во многих окислительно-восстан ...

Витамин В7 (биотин, или витамин Н) - водорастворимый витамин, который имеет огромное значение для организма, в ...

Витамин В6 (пиридоксин) - водорастворимый витамин. В аптеках он часто продается в виде ампул с раствором. Дело ...