Недостаток витамина В5

Недостаток витамина В5
Автор:

Первичный прием
ТЕРАПЕВТА
с 25-летнем стажем

ВСЕГО 1800 рублей!

(подробнее о ценах ниже )


 

Витамин В5 - пантотеновая кислота - водорастворимый витамин, который достаточно широко распространен. Совокупность микроорганизмов, обитающих в кишечнике, вырабатывают витамины группы В. У этого витамина есть особенность: он принимает участие в функционировании организма не в одиночку, а в составе различных коэнзимов. К примеру, коэнзим А участвует в процессах окисления и ацетилирования. Витамин В5 взаимозависим от витамина В1. Именно в тандеме они работают максимально эффективно.


Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.


 

Функции витамина В5

  • необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, холестерина и ацетилхолина, который, в свою очередь, участвует в работе головного мозга и синтезе гемоглобина;
  • способствует синтезу гормонов надпочечников - глюкокортикоидов;
  • участвует в процессах саморегуляции организма. Это значит, что с его помощью организм может самостоятельно лечить себя от некоторых заболеваний, в частности, колита, артрита, некоторых болезней сердца, аллергии, атеросклероза.
  • способствует нормализации деятельности головного мозга;
  • замедляет процессы старения.
 


Содержание витамина В5

Источниками витамина В5 являются:

  • горох;
  • дрожжи;
  • фундук; 
  • гречневая и овсяная крупы;
  • цветная капуста; 
  • печень; 
  • яичный белок; 
  • молоко.

Дозировка витамина В5 зависит от возраста человека и его активности. В среднем для мужчин и женщин достаточно от 4 до 7 мг витамина в день. Для тех, кто занимается спортом или кормит грудью, норма увеличивается до 8 мг в сутки. При лечении заболеваний дозировка доходит до 10 мг.


ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.


 

Недостаток витамина В5

При нехватка витамина В5 наблюдается:

  • усталость, повышенная утомляемость;
  • головные боли, снижение функции запоминания;
  • онемение пальцев, появляется ощущение жжения;
  • покраснение кожи стоп;
  • развитие язвы двенадцатиперстной кишки и различные диспептические расстройства.

Если вы чувствуете нехватку витамина В5, вот вам три блюда к вашему столу:

  • салат из яиц, огурцов и авокадо;
  • густой суп из чечевицы;
  • запеченный лосось с гарниром из цветной капусты.

Всё о томографии Всё о томографии





Автор:
Телегина Наталья Дмитриевна
Терапевт с 25-летнем стажем
Поделиться:
 



Всё о томографии Всё о томографии


 

Отзывы


02.11.2018

Клиника с нормальной медсестрой. Мне делали внутримышечные инъекции. Ни крови, ни проблем с венами.

 
26.01.2018

Процедура плазмотерапии очень помогла. Тазобедренный сустав не давал покоя ни днем , ни ночью. Больно было ходить, сидеть, вставать. После пяти сеансов чувствую себя почти здоровой. Особая благодарность доктору Усенко Н. С.

 
04.09.2017

Большое спасибо доктору Шогенову Р. К. Процедуру плазмотерапии поставила меня на ноги, боле спине ушли. Здоровья вам и процветания.

 


 

Витамин В2 (рибофлавин) - один из наиболее важных водорастворимых витаминов. Витамин В2 дает энергию для роста ...

Витамин В7 (биотин, или витамин Н) - водорастворимый витамин, который имеет огромное значение для организма, в ...

Витамин А (ретинола ацетат) - жирорастворимый витамин, который обладает гормоноподобным действием. Это типичны ...